Yoga · Schwangeren-Yoga · Rückbildung
Kathi Miler
Bewegung mit Achtsamkeit. Kurse für jede Lebensphase — für dich, in der Schwangerschaft und danach.
Über mich
Hallo, ich bin Kathi
Seit über 10 Jahren bringe ich Menschen in Bewegung. Angefangen habe ich beim DJK Ottenhofen — und seitdem hat mich die Begeisterung für Sport und Gesundheit nicht mehr losgelassen.
Ich bin ausgebildete Group Fitness Trainerin (B-Lizenz), Personal Trainerin und Fitnesstrainerin (Euro Education) sowie zertifizierte Yoga-Lehrerin (200+ Stunden, München). Außerdem habe ich Ausbildungen in Schwangeren-Yoga, Rückbildung und Mama-Sport absolviert.
Zweieinhalb Jahre lang habe ich im Gesundheits- und Fitnessstudio Tripila gearbeitet und dort Trampolin-Kurse, High-Intensity-Training, Reha-Sport, Aqua-Gymnastik, Lauftraining und Firmensport gegeben. Nach meiner eigenen Schwangerschaft habe ich meine Leidenschaft für Mama-Kurse entdeckt: Seit drei Jahren unterrichte ich Schwangeren-Yoga und seit eineinhalb Jahren Rückbildung und Mama-Sport in der Hebammenpraxis Markt Schwaben.
Meine Kurse finden in eigener Regie, über den DJK Ottenhofen und über die Volkshochschule Poing statt — so findest du garantiert den passenden Kurs für dich.
Mein Angebot
Kurse für jede Lebensphase
Yoga
Finde Balance und innere Ruhe. Meine Yoga-Kurse sind für alle Level geeignet — ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Schwangeren-Yoga
Sanfte Übungen speziell für werdende Mamas. Stärke deinen Körper und bereite dich auf die Geburt vor.
Rückbildung
Nach der Geburt zurück zu dir selbst finden. Gezieltes Training für Beckenboden und Rumpfmuskulatur.
Mama-Sport
Fit bleiben als Mama — gemeinsam trainieren, Kraft aufbauen und den Alltag mit mehr Energie meistern.
Workout Mix
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Fitness, Kraft und Ausdauer.
Für Kursteilnehmer
Formulare digital ausfüllen
Fülle deinen Gesundheitsfragebogen und den Haftungsausschluss bequem online aus — mit digitaler Unterschrift. Kein Ausdrucken nötig.
Zu den Formularen